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Se acerca el día de las madres

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Mejora la vida social

La mayoría de las mujeres pierden su vida social después de convertirse en madres.
El ciclismo también puede ser una actividad social, lo cual, a su vez, beneficia la salud mental. Hannah, participante de Lady Pedal, un grupo de ciclismo femenino apoyado por Cycling UK en Manchester, comenta: «Gracias a mi participación, cuento con un grupo de amigas proactivas que me apoyan, algo de lo que a menudo carezco en mis círculos sociales».

Ahorra tiempo

Además de todos los beneficios mencionados, el ciclismo se integra muy bien en la vida familiar ajetreada. Las mujeres suelen ser las cuidadoras y tienden a hacer más viajes cortos que los hombres. Especialmente en las zonas urbanas, estos viajes cortos se pueden hacer con mayor rapidez y facilidad en bicicleta. Suele ser más fácil moverse por los centros urbanos congestionados en dos ruedas que en cuatro, y hay menos problemas de aparcamiento y acceso puerta a puerta a los destinos.

Reduce la osteoartritis y la obesidad.

Según un artículo de Everyday Health: «Por naturaleza, las mujeres se enfrentan a una triple amenaza de factores de riesgo en lo que respecta a la artritis: factores biológicos, predisposición genética y hormonas. Desafortunadamente, muchas mujeres han añadido un cuarto factor de riesgo a la combinación: la obesidad». Además, las mujeres padecen osteoartritis, la forma más común de artritis, en tasas mucho más altas que los hombres.

El ciclismo podría reducir el riesgo de osteoartritis al ayudar a bajar de peso: el ciclismo constante puede quemar aproximadamente 300 calorías por hora. Además, es una actividad sin carga, por lo que muchas personas pueden practicarla, independientemente de su edad, enfermedad u otras afecciones.

Alivia los síntomas de otras afecciones femeninas comunes.

Obviamente, las mujeres se diferencian de los hombres en que tienen que lidiar con los síntomas físicos y psicológicos causados ​​por la menstruación, el embarazo, el parto y la menopausia. Muchos de estos efectos secundarios desagradables pueden aliviarse con ejercicio regular sin carga, como el ciclismo, que a menudo se puede incorporar fácilmente a la rutina diaria.