TIPS FOR FIRST-TIME TO MOUNTAIN BIKING

TIPPS FÜR DEN EINSTEIGER IN DEN MOUNTAINBIKING

Mountainbiker

Für eingefleischte Mountainbiker, die auf den Trails herkömmliche Fahrräder verwenden, ist die Idee vielleicht nicht besonders verlockend, aber Elektrofahrräder können (im Allgemeinen) auf Mountainbike-Trails gefahren werden.
Bei einem Elektrofahrrad bietet ein batteriebetriebener Motor Unterstützung und hilft Menschen, steile oder schwierige Hügel zu erklimmen, für die sie sonst absteigen müssten. Scheint eine Win-Win-Situation zu sein, oder? Aber selbst mit einem E-Bike kann Mountainbiken ziemlich einschüchternd sein, vor allem, wenn sich viele automatisch professionelle Mountainbiker vorstellen, die riesige Sprünge machen und unglaublich anspruchsvolle Hügel hinunterfahren. Wenn Sie also kürzlich ein E-Bike oder ein E-Bike-Umrüstkit gekauft haben und Mountainbiken ausprobieren möchten, aber noch etwas skeptisch sind, finden Sie hier ein paar Tipps, die Ihre erste Fahrt einfacher und angenehmer machen.

Wählen Sie den richtigen Weg

Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Mountainbike unterwegs sind, sollten Sie nach einer Strecke suchen, die als leicht eingestuft ist, oder Bewertungen lesen, um zu erfahren, was andere über den Schwierigkeitsgrad der Strecke sagen. Im Grunde versuchen Sie, eine Strecke zu finden, die Ihrem Fitnesslevel entspricht. Wenn Sie zum ersten Mal Mountainbike fahren, kann es überraschend sein, wie anstrengend es ist. Versuchen Sie es daher mit einer kürzeren Strecke. Eine erste Strecke sollte zwischen 30 und 45 Minuten dauern. Wenn Sie ein E-Bike fahren, achten Sie darauf, dass der Akku die ganze Fahrt über hält, oder nehmen Sie unbedingt einen Ersatzakku mit. Wenn Sie mit einem Hügel zu kämpfen haben, müssen Sie nicht absteigen und ihn hochlaufen. Das machen andere ständig, also urteilt niemand über Sie.

Sicherheit

Beim Mountainbiken steht die Sicherheit an erster Stelle. Egal ob mit dem klassischen oder dem E-Bike, ob auf der Straße oder auf Bergpfaden – beim Radfahren solltest du immer einen Helm tragen. Achte außerdem darauf, dass der Helm richtig sitzt. Wenn du auf dem Trail unterwegs bist, solltest du außerdem Knie- und Ellbogenschützer tragen.
Ein weiterer Sicherheitsfaktor ist, dass Sie Ihr Fahrrad kennen und wissen, wie Sie es effektiv nutzen. Machen Sie sich mit der Funktionsweise der Schaltung vertraut, machen Sie sich mit dem Gefühl und der Wirkung der Bremsen vertraut (die Bremskraft liegt am Vorderrad), bekommen Sie ein Gefühl für die Unterstützung Ihres E-Bikes und stellen Sie den Sattel gegebenenfalls so ein, dass er bequem sitzt. Und weil es noch einmal wichtig ist: Tragen Sie immer einen Helm.

Körperhaltung

Mit zunehmender Mountainbike-Erfahrung und anspruchsvolleren Trails werden Sie feststellen, dass es eine Vielzahl von Hindernissen und Gelände zu überwinden gilt, darunter Felsen, Bäume, Wurzeln, Sand und Schlamm. Um diese Hindernisse und das Gelände zu überwinden, ist es wichtig zu wissen, wie Sie Ihren Körper optimal positionieren. Es gibt zwei Hauptkörperpositionen: neutral und bereit.
Neutrale Position: Dies ist höchstwahrscheinlich die Position, in der Sie den Großteil des Trails verbringen werden. Sie befinden sich in einer neutralen Position, wenn keine technischen Hindernisse zu überwinden sind. Beugen Sie Ellbogen und Knie leicht; halten Sie die Pedale gleichmäßig und verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig; lassen Sie Ihre Zeigefinger auf den Bremshebeln; blicken Sie 4,5 bis 6 Meter nach vorne.
Bereitschaftsposition: Wenn der Trail anspruchsvoller wird, sei es steiniger oder steiler, schützt diese Position Ihren Körper und bereitet Sie auf alle Hindernisse vor, die Ihnen in den Weg kommen. Halten Sie Ihre Pedale gleichmäßig belastet; halten Sie Ihre Knie und Ihren Balg in einem Winkel von etwa 90 Grad; heben Sie Ihren Hintern vom Sattel und verlagern Sie Ihre Hüften nach hinten; strecken Sie Ihren Rücken gerade, sodass er fast parallel zum Boden ist.

Mountainbiken mit ein Elektrofahrrad

Dies sind nur einige Tipps, die Sie auf Ihre erste Mountainbike-Tour vorbereiten. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel ist es wichtig, mit einfacheren Strecken zu beginnen und sich dann zu anspruchsvollerem Gelände vorzuarbeiten. So haben Sie Zeit, sich mit dem Fahrverhalten Ihres Fahrrads auf unbefestigtem Untergrund vertraut zu machen.
Wenn steile Hügel Sie davon abhalten, Mountainbiken auszuprobieren, kann ein Elektrofahrrad eine großartige Lösung sein. Und wenn Sie bereits ein herkömmliches Fahrrad haben und nicht Tausende für ein neues E-Bike ausgeben möchten, Rattanebike ermöglicht es Ihnen, Ihr aktuelles Fahrrad ganz einfach mit einem batteriebetriebenen Motor auszustatten.
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