Der Muttertag steht vor der Tür

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4. Mai 2022

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Rattan Life

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Verbessert das soziale Leben

Die meisten Frauen verlieren ihr soziales Leben, nachdem sie Mutter geworden sind.

Radfahren kann auch eine soziale Aktivität sein, die sich wiederum positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. Hannah, Teilnehmerin der von Cycling UK unterstützten Frauen-Radsportgruppe Lady Pedal in Manchester, sagt: „Durch meine Teilnahme habe ich eine unterstützende Gruppe proaktiver Freundinnen, etwas, das mir in sozialen Kreisen oft fehlt.“

Spart Zeit

Neben all den oben genannten Vorteilen passt das Radfahren auch sehr gut in den geschäftigen Familienalltag. Frauen sind oft die Erzieherinnen und machen daher häufiger Kurzstrecken als Männer. Besonders in städtischen Gebieten lassen sich diese kurzen Strecken mit dem Fahrrad schneller und einfacher bewältigen. In überfüllten Innenstädten ist es oft einfacher, sich auf zwei Rädern fortzubewegen als auf vier Rädern, und es gibt weniger Probleme mit dem Parken und der Erreichbarkeit von Zielen.

Reduziert Arthrose und Fettleibigkeit

In einem Artikel der Zeitschrift Everyday Health heißt es: „Frauen sind von Natur aus drei Risikofaktoren ausgesetzt, wenn es um Arthritis geht: Biologie, genetische Veranlagung und Hormone. Leider kommt bei vielen Frauen noch ein vierter Risikofaktor hinzu: Fettleibigkeit.“ Darüber hinaus leiden Frauen deutlich häufiger an Osteoarthritis, der häufigsten Arthritisform, als Männer.

Radfahren kann das Risiko einer Arthrose senken, indem es zur Gewichtsreduktion beiträgt – regelmäßiges Radfahren kann etwa 300 Kalorien pro Stunde verbrennen. Da es sich um eine nicht belastende Aktivität handelt, ist sie für viele Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Behinderung oder anderen Beschwerden.

Lindert die Symptome anderer häufiger weiblicher Erkrankungen

Frauen müssen offensichtlich anders als Männer mit den körperlichen und psychischen Symptomen fertig werden, die durch die Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahre verursacht werden. Viele der unangenehmen Nebenwirkungen können durch regelmäßige, nicht belastende Bewegung wie Radfahren gelindert werden, die sich oft leicht in den Alltag integrieren lässt.